「からだ」以外にも、疲弊するところ

たのしい、うれしい、好き
そうした思いが
こころから沸き立てば

気力みたいなのは
回復していきます

好きなことをするとか
からだを何も考えずに動かすとか
楽しいことに無我夢中で熱中するとか

「日々のうれしみ」みたいなこと
取り入れてみると
よいかもしれません