2017-05-31

★浄化(ととのえ)

呼吸に気をのせる(気持ちを集中する)

お線香をたく、アロマをたく

お寺、神社に朝方詣でる

散歩をする



★治癒(疲労や心傷をなおし、もちなおす)

瞑想

内観(思慮内観と心内観ともに)

たのしいことをとりいれる

気持ちが良い道を散歩する

ダウンする情報から距離をおく

※ヒーリングやセッションは場合によってはNG



★祓い(気を掃除する)

神社、お寺を詣でる

塩などのきいたお風呂にはいる

朝方窓を開ける

柏手をうつ

歌をうたう

ものがたりをかく、絵を描く