あついしねー

私は、だいたい
一日一時間ぐらいは歩かないと
太っていくらしい

歩き始めたら
少しずつ
元の体重に戻り始めた

気分もよくなってきた

からだって
一日のうちに
必要な運動量が
あるんだね
食べ物みたいに？

☆

一時間歩きっぱなしで
水のまなかったら
くらくらしてきた
ああー、日差しねー
なんだかね
出かける前に
水で髪を濡らしていこう
やはり
行動前後に
「お水一飲み」は
必要なんだろう